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火龙果的热量是多少

   日期:2021-06-22     来源:www.taopai168.com    作者:休闲吧    浏览:585    评论:0    
核心提示:火龙果是一个很有营养的水果,而且也是特别的好吃,很多人都特别的爱吃火龙果,而且也会做很多的美食,那么火龙果的热量是多少呢?接下来一起来看看吧。火龙果的热量火龙果的热量是多少每100克的火龙果的热量为51大卡。一个一般大小的火龙果的重量在5

火龙果是一种很有营养的水果,特别好吃。很多人特别爱吃火龙果,还会做很多好吃的。那么火龙果的热量是多少呢?接下来我们来看看。

火龙果的热量 火龙果的热量是多少

每100克火龙果含51卡路里。一般大小的火龙果重量为530克,可食部分为366克,因此整个火龙果的热量约为187千卡。跳有氧舞蹈需要将近一个小时才能消耗掉吃一个火龙果的所有热量。

火龙果怎么吃减肥

1.火龙果奶昔

准备半个火龙果和200克酸奶,取出火龙果的果肉,切碎,和酸奶一起放入炒菜机,加工成奶昔,然后拿出来吃。这种火龙果奶昔能加速人体新陈代谢,减少脂肪堆积,在不引起人体吸收过多热量的情况下,能满足人体的营养需求,并能起到明显的减肥作用。

2.火龙果糯米糕 

火龙果去皮切块,乌梅去核,黄瓜片和糯米糕放入火龙果容器中,加入蜂蜜调味。它不仅开胃营养,而且减肥效果非常好。

3.火龙果沙拉

将一个火龙果去皮,去掉果肉,切成小块,然后准备一个香焦和三个草莓,洗净,切成小块,加一点沙拉酱调味,然后直接吃,用它代替午餐或晚餐。减肥效果特别好。

4.火龙果拌酸奶

这种吃法特别适合想减肥,经常便秘的人。选择一款自己喜欢口味的酸奶,将火龙果去皮切成小块,拌入酸奶中,静置3-5分钟后再食用。

看了上面的介绍,相信大家对火龙果的热量都有自己的理解。此外,他们还介绍了如何吃火龙果和减肥。希望今天分享的内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。

 
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